¡Es hora de conocer tu cuerpo! Saber cuando son tus períodos de ovulación es un tema importante que toda mujer debe controlar. No sólo te será útil para cuando quieras quedarte embarazada, sino que también para saber cuándo podrías estar experimentando cambios hormonales que podrían provocar otros síntomas en tu cuerpo. Si no estás tratando de quedarte embarazada, el saber cuando ovulas y los síntomas que esto conlleva podría ayudarte a cuidar mejor tu cuerpo. Ya que cuando ovulas tu deseo sexual aumenta y además tu piel se reseca, ¡Por lo que tendrás que hidratarte más y tener más protección en tus relaciones íntimas!
¿Qué es la ovulación?
¡Es cuando tus ovarios liberan un óvulo durante tu ciclo menstrual! Este óvulo viajará por las trompas de Falopio donde se fecundará y se convertirá en un bebé, o simplemente si no es fecundado se desechará con el resto del revestimiento uterino. Suena bastante simple ¿verdad?
¿Cuándo ocurre la ovulación?
La verdad es que es diferente para cada mujer. Algunos tienen fases lúteas muy cortas (el tiempo entre la ovulación y el período) y otros tienen fases más largas. Lo más común es tener periodos regulares de tiempo antes y después de la ovulación. Esto significa que si tu ciclo es de 28 días, es probable que ovules del 13 al 15, si tu ciclo es de 30 días, es probable que ovules entre los días 14-16.
¿Cómo puedo saber cuándo ovulo?
Te proporcionamos una calculadora que puede indicarte los días más probables en los que se producirá la ovulación; Sin embargo, existen otros métodos que pueden ayudarte a saber exactamente cuándo ovularás.
Métodos para calcular la ovulación:
La temperatura: tomate la temperatura cada mañana antes de levantarte de la cama.Cuando la temperatura se eleve unas décimas, significa que estás ovulando.
Flujo vaginal: el flujo vaginal cambia de consistencia durante las diferentes etapas de tu ciclo. Durante la ovulación el flujo se vuelve más abundante, claro y parecido a la clara de huevo cruda, por lo que te será útil vigilar los cambios en tu flujo si quieres quedarte embarazada.
Gráficos: apunta tu temperatura diariamente y la variación de tu flujo vaginal durante varios meses. Esto puede darte una idea más aproximada de cómo son tus ciclos y de la duración de cada una de sus fases.
Pruebas de ovulación: hay varias clases, recomendamos las digitales porque las que tienen líneas pueden ser difíciles de leer.
Rastreador de fertilidad: estas pulseras se han vuelto muy populares en los últimos años. Hacen un seguimiento de la temperatura y son muy prácticas para controlar tus días fértiles.
¡Esperamos que esto te haya sido útil! ¡Nuestro objetivo es ayudar a las mujeres a saber más sobre sus cuerpos y sus embarazos!
